Tydzień temu siedziałam naprzeciwko pary, która była o krok od rozwodu. Marta i Tomasz (imiona zmienione) przyszli na „ostatnią próbę ratowania małżeństwa” – jak to określili. Kiedy zapytałam, co najbardziej niszczy ich relację, Marta westchnęła: „Czuję, że cokolwiek zrobię, spotyka
Siedziała naprzeciwko mnie, wpatrując się w swoje dłonie. „Kochamy się, ale ciągle się kłócimy. Czytałam wszystkie poradniki, słuchałam podcastów… dlaczego wciąż nie możemy się dogadać?” Nawet nie wiesz, jak często słyszę to pytanie w swoim gabinecie. Pary (albo jedna z
Niezmyty talerz stoi w zlewie już drugi dzień. Niby drobnostka, ale gdy wracasz zmęczona po długim dniu, staje się czymś znacznie większym. „Znowu to samo” – myślisz, czując narastającą irytację. Kiedy partner wreszcie wraca do domu, spokojnie pytasz o ten
Jakiś czas temu siedziałam naprzeciwko pary, która z dumą oznajmiła mi, że w ciągu pięciu lat związku „nigdy się nie pokłócili”. Przedstawiali to jako dowód idealnej harmonii, doskonałego dopasowania. Ich twarze wyrażały dumę, jakby właśnie pochwalili się rzadkim osiągnięciem. Tylko
Nie trzaskają drzwi. Nie padają krzyki. Nie ma dramatycznych scen. Jest tylko jedno spojrzenie spuszczone w bok. Może wzruszenie ramion. A potem… cisza. I to właśnie ta cisza boli najbardziej. Kiedy mówisz coś ważnego, a partner patrzy w telefon. Kiedy
Wyobraź sobie filiżankę herbaty. Ciepłą, pachnącą, przygotowaną z czułością. A teraz wyobraź sobie, że każdego dnia do tej filiżanki ktoś dolewa kropelkę trucizny. Jedną, malutką. Tego pierwszego dnia jeszcze nic nie czujesz. Ani drugiego. Ale po miesiącu? Po roku? Trucizna
Wyobraź sobie, że Twój związek to dom. Solidny, ciepły, bezpieczny. Ale czasem, zupełnie niechcący, zaczynasz rzucać kamykami. Niby małymi, niby w emocjach, niby z troski… ale po czasie w ścianie pojawiają się pęknięcia. Właśnie tak działa krytyka w związku. Nie
Czy zdarzyło Ci się kiedyś słuchać swojego partnera, ale zamiast naprawdę usłyszeć jego słowa, w głowie układałaś już własną linię obrony? Może czułaś, że jego uwaga to atak, a Twoim zadaniem jest się bronić? Jeśli tak – nie jesteś sama.
Brak seksu w małżeństwie może trwać kilka tygodni, miesięcy, a czasami nawet lat. Dla niektórych par nie stanowi problemu, ponieważ obie osoby akceptują taki kształt relacji. Trudność zaczyna się wtedy, gdy przynajmniej jedna osoba tęskni za bliskością, czuje się odrzucana
Różnice w wychowaniu dzieci mogą być zasobem, chociaż często stają się źródłem konfliktów między partnerami. Poznaj moje 5 sposobów na pogodzenie odmiennych stylów wychowawczych, które stosuję w pracy z parami w gabinecie psychologicznym i wykorzystaj je w swojej relacji.
Jest takie uczucie, które trudno opisać słowami. Jesteś w związku z kimś, kto mówi, że cię kocha – i może naprawdę w to wierzy. A mimo to budzisz się rano z ciężarem na klatce piersiowej. Chodzisz na palcach po własnym
Siedzisz przy kawie ze swoimi przyjaciółmi, którzy właśnie wrócili z weekendowego wyjazdu. Opowiadają o spontanicznym śniadaniu w łóżku, popołudniowym spacerze po plaży i długiej kolacji przy winie. Ty tymczasem zastanawiasz się, kiedy ostatnio przespał_ś całą noc bez przerwy. Gdy wspominasz,
Budzisz się o trzeciej w nocy. Znowu. Twoje dziecko płacze, partner śpi, a Ty czujesz się winna tego, że jesteś zirytowana i zmęczona, że marzy Ci się ciepła kawa w spokoju o poranku, że czasem tęsknisz za sobą sprzed macierzyństwa.
Pamiętasz ten moment, kiedy ostatni raz poczułaś się jak kobieta, a nie tylko mama? Kiedy ostatnio spojrzeliście sobie w oczy przez dłużej niż trzy sekundy, bez przerwy na dziecięcy płacz, pytanie o przekąskę czy kolejne „Mamo, patrz!”? Jeśli teraz w
Czy kiedykolwiek spojrzałaś na trzylatka bawiącego się zabawkami i pomyślałaś: „Jest jeszcze za mały, żeby pomóc w sprzątaniu”? Ta myśl może być największą przeszkodą w budowaniu harmonijnego domu, w którym dzieci pomagają w domu, a wspólne obowiązki są naturalną częścią
„Czuję się, jakbyśmy byli tylko współlokatorami”. Zdanie, które pojawia się na sesjach częściej niż mogłoby się wydawać. Para, która mówi o tym, jak zaczynali z chemią, namiętnością, bliskością. W tzw. fazie miodowego miesiąca wszystko było intensywne. Z czasem jednak płomień
Tydzień temu siedziałam naprzeciwko pary, która była o krok od rozwodu. Marta i Tomasz (imiona zmienione) przyszli na „ostatnią próbę ratowania małżeństwa” – jak to określili. Kiedy zapytałam, co najbardziej niszczy ich relację, Marta westchnęła: „Czuję, że cokolwiek zrobię, spotyka
Siedziała naprzeciwko mnie, wpatrując się w swoje dłonie. „Kochamy się, ale ciągle się kłócimy. Czytałam wszystkie poradniki, słuchałam podcastów… dlaczego wciąż nie możemy się dogadać?” Nawet nie wiesz, jak często słyszę to pytanie w swoim gabinecie. Pary (albo jedna z
Nazywam się Daria Kamińska i pomagam parom tworzyć, utrzymywać i odbudowywać satysfakcjonujące relacje. Nawet wtedy, gdy związek trwa już wiele lat i na pokładzie jest małe dziecko.
Na co dzień pracuję, wspierając swoich klientów zarówno w pracy 1:1, jak i podczas warsztatów.
Moją wiedzę potwierdza wiele lat nauki. Jestem dyplomowaną psycholożką-seksuolożką, terapeutką par, absolwentką szkolenia z prowadzenia terapii dla osób dorosłych.
Cała wiedza, którą ode mnie dostajesz, to połączenie teorii i praktyki i znalezienie tego, co daje najlepsze rezultaty.
W wolnych chwilach uwielbiam spędzać czas z Lubym i naszym synkiem oraz zaczytywać się w literaturze.
Kiedy bliskość zamienia się w pościg...
W wielu związkach problemem nie są „złe intencje”, ale powtarzający się schemat: jedna osoba szuka bliskości, a druga się wycofuje. Im silniejsza pogoń, tym większy dystans i odwrotnie 🔁
Przełom pojawia się wtedy, gdy para przestaje walczyć ze sobą, a zaczyna rozumieć i nazywać ten cykl, zmienia swoje automatyczne zachowania oraz buduje nową komunikację opartą o potrzeby i emocje 💬
Terapeutyczne podejście polega na nauczeniu się nowych sposobów komunikacji:
✅ Partner unikający uczy się wyrażać swoje odczucia zamiast się wycofywać. Zamiast milczenia, mówi np.: Kiedy na mnie krzyczysz, czuję się przytłoczon_ i nie wiem, co zrobić, dlatego się zamykam.
✅ Partner goniący uczy się rozpoznawać, że wycofanie się nie oznacza odrzucenia, a jest strategią ochronną drugiej osoby, wynikającą z jego potrzeby autonomii i zachowania bezpieczeństwa.
Jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę działa w związkach i szukasz rozwiązania dopasowanego do Twojej relacji, napisz `INFO`, a moja asystentka Ania się z Tobą skontaktuje i sprawdzi, w jaki sposób mogę Ci pomóc.
#relacje #komunikacjawzwiązku #cyklpościgwycofanie #cykldomaganiesięwycofanie #terapiapar #komunikacja #szczęśliwapara #kryzyswzwiązku #szatańskiedialogi #suejohnson #terapiaeft #małżeństwo #trudnościwrelacji
Jedna osoba pyta z troski. Druga nie jest jeszcze gotowa mówić albo sama nie potrafi nazwać tego, co się z nią dzieje. Kiedy jednak słyszy: „Przecież widzę, że nie”, pytanie przestaje brzmieć jak zaproszenie do rozmowy, a zaczyna przypominać nacisk na udzielenie „właściwej” odpowiedzi.
Można spróbować inaczej:
„Widzę, że coś się z Tobą dzieje. Chciałam pomóc. Jeśli będziesz chciał_ porozmawiać, jestem obok” ❤️
Taki komunikat nie oznacza obojętnego wycofania. Pokazuje zainteresowanie, jed
