Odkryj metody radzenia sobie ze stresem i napięciem, by doświadczyć na co dzień spokoju. Odkryj...

ZESTAW DO SAMOUKOJENIA DLA MAM

Odnajdź spokój w sobie i przywróć wewnętrzną równowagę, bez względu na zewnętrzne okoliczności. Ogranicz momenty, w których stres i napięcie biorą górę w Twoim życiu mamy, przez co krzyczysz na swoje dziecko albo masz ochotę od razu spakować rzeczy i pojechać jak najdalej stąd. Pozwól mi się poprowadzić i poznaj konkretne metody, dzięki którym w ciągu kilku minut zapanujesz nad odczuwanym napięciem i poczujesz spokój.Bez tracenia czasu i pieniędzy na kolejne książki, podcasty czy warsztaty. Gotowa na ten krok?

Czy to o Tobie?

Jesteś nieustannie w ruchu – ogarniasz dom z dzieckiem, pracę oraz związek, a Twoje „obowiązki” jako mamy i partnerki nigdy się nie kończą.

Twoja codzienność to niezłe wyzwanie, odczuwasz sporo napięcia, czasem czujesz się zwyczajnie przytłoczona i brakuje Ci sposobów na to, by sobie pomóc.

Łapiesz się na tym, że czasami chciałabyś po prostu uciec daleko stąd i zapomnieć o tym, że w ogóle dałaś się wciągnąć w zabawę w dom.

Jeśli tak, to pozwól, że Ci pomogę.

Jako psycholożka, seksuolożka i terapeutka (a prywatnie mama, więc znam temat z autopsji 😉), stworzyłam unikalny zeszyt ćwiczeń do pracy z napięciem, pakiet relaksujących medytacji oraz dziennik redukcji (dy)stresu, które wpuszczą więcej spokoju do Twojej codzienności. To zestaw do samoukojenia.

Zestaw do samoukojenia, czyli co?

Ten zestaw został stworzony, by wspierać Cię w codziennych wyzwaniach związkowo-rodzicielskich, uczyć Cię, jak być dla siebie dobrą i jak odnaleźć wewnętrzny spokój, którego tak potrzebujesz. Po zakupie otrzymasz:

workbook do pracy z napięciem - to 60 stron, dzięki którym zrozumiesz, czym jest stres i co z Tobą robi, poznasz skuteczne techniki, które pozwolą Ci obniżyć poziom napięcia i chaos w głowie, nauczysz się bardziej dbać o siebie i okazywać sobie współczucie. Każde z tych narzędzi zostało stworzone z myślą o Tobie - abyś mogła je szybko przetestować, sprawdzić, które Ci najbardziej pomagają. Efekt? Więcej spokoju i równowagi na co dzień.
pakiet 7 wyciszających medytacji - doświadczysz relaksu i uspokojenia myśli dzięki starannie dobranym, krótkim medytacjom, po które będziesz mogła sięgnąć w niemalże każdej chwili. Te medytacje są idealne nie tylko na początek albo koniec intensywnego dnia, ale też w trakcie jego trwania - kiedy czujesz, że zaraz nie wytrzymasz albo po prostu potrzebujesz chwili dla siebie
dziennik redukcji (dy)stresu - znajdujące się w tym dzienniku pytania / zagadnienia pomogą Ci dotrzeć do swojej wewnętrznej mistrzyni Zen, zredukować czynniki stresogenne i znaleźć własną drogę do spokoju. Na końcu znajdziesz też kilka afirmacji, które możesz włączyć w swoją codzienność. Niech staną się Twoim elementem dbania o siebie i przypomnieniem o tym, że jesteś ważna i masz zasoby, by mieć więcej spokoju w sobie.

Twoja kolej!

Otwórz się na proces samoukojenia - zacznijmy razem tę podróż

Podsumujmy jeszcze raz, co dostajesz w zestawie:

workbook liczący 60 stron zawierający praktyczne wskazówki i ćwiczenia do zastosowania od razu
pakiet 7 medytacji, które pomogą Ci zregenerować siły i odzyskać wewnętrzny spokój
dziennik redukcji (dy)stresu z 31 pytaniami / zagadnieniami Ci dotrzeć do Twojej wewnętrznej mistrzyni Zen i znaleźć własną drogę do spokoju

89 zł

opinie moich klientek i klientów

Terapia u Darii daje mi poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Każda z wizyt jest merytoryczna i sprawia, że wychodzę z gabinetu z masą przemyśleń. Podczas spotkań panuje spokojna i przyjazna atmosfera, to niesamowity komfort podczas rozmów na trudne tematy (...). Daria przenosi swoją opiekę także poza gabinet, gdyż po każdej wizycie dostaje maila z "zadaniem domowym" a także materiały, które mogę sobie przerobić w oczekiwaniu na kolejne spotkanie. Daria nie jest osobą, która ocenia. Patrzy na wszystkie problemy w sposób obiektywny i zawsze stara się dopasować do moich potrzeb. Bardzo doceniam fakt, że pokazuje też emocje dzięki czemu jest bardziej ludzka w odróżnieniu od mojej poprzedniej terapeutki. W moim przypadku świetnie się to sprawdza bo mogę nawiązać swojego rodzaju relacje i nie czuć się oceniana. Bardzo polecam (...).

Razem z narzeczonym postanowiliśmy wybrać się na terapie par i trafiliśmy do Pani Darii, na pewno nie żałujemy decyzji. Z każdym miesiącem widzimy zmiany na lepsze (...). Polecam 🙂

Od kilku miesięcy korzystam z terapii prowadzonej przez Darię - pomogła mi z wieloma problemami (z tymi większymi jak i mniejszymi), z którymi do tej pory nie radziłem sobie najlepiej. Każde spotkanie jest owocne i odbywa się w bardzo przyjaznej atmosferze (...). Warto dodać, że Daria świetnie wyłapuje detale, o których wcześniej byśmy nie pomyśleli - co jeszcze bardziej wzmacnia poczucie, że zależy jej na naszym dobru i, że faktycznie uważnie słucha co mówimy. Jej wskazówki są nadzwyczaj celne (ale jednocześnie nigdy nie czujemy się oceniani). (...) W skrócie, nie wypada nie polecić! Nie wyobrażam sobie, żeby ktokolwiek czuł się zawiedziony 🙂

Pani Daria specjalizuje się w terapii par, ale moja żona nie chciała ze mną pójść do psychologa, więc początkowo byłem sceptyczny, czy to ma sens. Jednak z czasem zaczęło się sprawdzać to, że lepiej, żeby chociaż jedna jeden z małżonków uczestniczył w terapii, bo i tak bezpośrednio mogę zmienić tylko siebie. Z czasem zacząłem dostrzegać, że terapia pośrednio ma wpływ na moje relacje z żoną i na nią samą. Może Kasia (żona) kiedyś zdecyduje się też na terapię. I mam nadzieję, że wybierze p. Darię, bo ja, jak bym miał ponownie wybierać, to wybrałbym właśnie p. Darię. Dzięki jej zaangażowaniu i wspólnemu poszukiwaniu rozwiązań po prostu jest mi lepiej. Polecam! Szczególnie wszystkim panom, bo mimo, że p. Daria jest kobietą, potrafi zrozumieć męski punkt widzenia.

KIM JESTEM?

Nazywam się Daria Kamińska i pomagam kobietom budować związki, w których czują się spełnione, kochane, widziane i słyszane. Nawet wtedy gdy związek trwa już wiele lat i na pokładzie jest małe dziecko.

Na co dzień pracuję, wspierając swoje klientki zarówno w pracy 1:1, jak i podczas warsztatów. Mam za sobą ponad dwa tysiące godzin pracy w gabinecie z osobami indywidualnymi i parami.

Moją wiedzę potwierdza wiele lat nauki. Jestem…

– dyplomowaną psycholożką-seksuolożką (Uniwersytet SWPS) i terapeutką par (Dolnośląskie Centrum Psychoterapii),

– jedną z kilku w Polsce specjalistek po ukończeniu I i II stopnia Gottman Method Couples Therapy i pierwszą w Polsce z certyfikatem The Seven Principles for Making Marriage Work – Leader Training,

– absolwentką szkolenia z prowadzenia terapii poznawczo-behawioralnej dla osób dorosłych oraz mooorza innych kursów, które dają mi dodatkową wiedzę i narzędzia do pracy z Tobą,

– mamą kilkulatka, więc w praktyce wiem, co znaczy kryzys po narodzinach pierwszego dziecka 😉

Cała wiedza, którą ode mnie dostajesz, to połączenie teorii i praktyki i znalezienie tego, co daje najlepsze rezultaty.

W wolnych chwilach uwielbiam spędzać czas z Lubym i naszym synkiem oraz zaczytywać się w literaturze. Nie tylko o tematyce związkowej 😉